Hari Minggu, 16 Maret 2025, umat Islam di Indonesia memasuki hari ke-16 Ramadhan 1446 Hijriah. Semoga ibadah puasa kita semua dipenuhi keberkahan dan kesehatan hingga akhir Ramadhan.

Jadwal imsak dan buka puasa bervariasi di setiap wilayah Indonesia. Penting untuk selalu merujuk pada jadwal yang dikeluarkan oleh sumber terpercaya, seperti Kementerian Agama, untuk memastikan ketepatan waktu.

Berikut ini jadwal imsakiyah untuk Kota Bandar Lampung pada 16 Ramadhan 1446 H (16 Maret 2025), berdasarkan data dari Kementerian Agama:

Jadwal Imsakiyah Bandar Lampung, 16 Maret 2025

Informasi ini disajikan sebagai panduan. Untuk kepastian waktu, disarankan untuk selalu mengecek jadwal imsakiyah dari sumber resmi di daerah masing-masing.

Imsak: 04:39 WIB
Subuh: 04:49 WIB
Dzuhur: 12:11 WIB
Ashar: 15:17 WIB
Maghrib (Buka Puasa): 18:15 WIB
Isya: 19:23 WIB

Perbedaan waktu imsak dan subuh mencerminkan waktu yang dibutuhkan untuk mempersiapkan diri sebelum memasuki waktu sholat subuh.

Doa Buka Puasa: Dua Versi yang Dianjurkan

Berdoa sebelum berbuka puasa merupakan sunnah yang dianjurkan. Berikut dua versi doa yang diriwayatkan dari sahabat Nabi:

Versi pertama, diriwayatkan dari Abdullah bin Umar:

ذَهَبَ الظَّمَأُ وَابْتَلَّتِ الْعُرُوْقُ وَثَبَتَ الْأَجْرُ إِنْ شَاءَ اللّهُ (Dzahabazh zhama’u wabtallatil ‘uruuqu wa tsabatal ajru in syaa’allah)

Artinya: “Telah hilang rasa haus, urat-urat telah basah, dan pahala telah tetap, insya Allah.”

Versi kedua, diriwayatkan dari Mu’adz bin Zuhroh:

اللّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَعَلى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ (Allahumma laka shumtu wa ‘ala rizqika afthartu)

Artinya: “Ya Allah, hanya untuk-Mu aku berpuasa dan dengan rezeki-Mu aku berbuka.”

Memilih salah satu doa atau keduanya sama-sama baik. Yang terpenting adalah niat tulus dan khusyuk dalam berdoa.

Tips Menjalankan Puasa dengan Sehat

Agar ibadah puasa berjalan lancar dan tetap sehat, beberapa tips berikut dapat membantu:

Sahur yang cukup bergizi dan seimbang.
Minum air putih yang cukup saat berbuka dan sahur.
Hindari makanan dan minuman yang terlalu manis atau berlemak.
Istirahat yang cukup.
Olahraga ringan yang sesuai dengan kondisi tubuh.

Mengatur pola makan dan istirahat yang baik selama bulan Ramadhan sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh selama menjalankan ibadah puasa.

Semoga informasi ini bermanfaat dan Ramadhan kita semua penuh berkah. Selamat menjalankan ibadah puasa!