Hari Sabtu, 15 Maret 2025, umat Muslim di Indonesia memasuki hari ke-15 Ramadhan 1446 Hijriah. Semoga ibadah puasa kita semua diterima Allah SWT dan kita senantiasa diberikan kesehatan hingga akhir Ramadhan.
Jadwal imsak dan buka puasa berbeda-beda di setiap wilayah Indonesia. Untuk memastikan waktu yang akurat, sebaiknya merujuk pada jadwal imsakiyah resmi dari Kementerian Agama atau lembaga terpercaya di daerah masing-masing.
Berikut ini adalah jadwal imsakiyah dan buka puasa untuk Kota Padang pada tanggal 15 Maret 2025 (15 Ramadhan 1446 H) berdasarkan data yang tersedia:
Jadwal Imsakiyah dan Buka Puasa Kota Padang, 15 Maret 2025
Informasi jadwal berikut bertujuan untuk membantu umat muslim dalam menjalankan ibadah puasa. Namun, perlu diingat bahwa ketepatan waktu sangat bergantung pada lokasi geografis. Perbedaan waktu beberapa menit mungkin terjadi antara satu daerah dengan daerah lainnya di Kota Padang, atau bahkan dalam satu kelurahan.
- Imsak: 05:00
- Subuh: 05:10
- Dzuhur: 12:31
- Ashar: 15:32
- Maghrib (Buka Puasa): 18:34
- Isya: 19:42
Sangat dianjurkan untuk selalu mengecek jadwal imsakiyah terbaru dari sumber terpercaya, khususnya jika terdapat perbedaan waktu yang signifikan dari jadwal yang tertera di atas.
Tips Menjalankan Puasa dengan Sehat
Selain memperhatikan jadwal imsakiyah, menjaga kesehatan selama bulan Ramadhan juga sangat penting. Berikut beberapa tips untuk tetap sehat dan berenergi selama berpuasa:
- Konsumsi makanan bergizi saat sahur: Pilih makanan yang kaya serat, protein, dan karbohidrat kompleks untuk menjaga energi sepanjang hari.
- Minum cukup air saat sahur dan berbuka: Hindari minuman manis berlebih dan konsumsi air putih secara bertahap untuk mencegah dehidrasi.
- Istirahat cukup: Tidur yang cukup akan membantu menjaga stamina tubuh dan konsentrasi.
- Olahraga ringan: Olahraga ringan seperti jalan kaki dapat membantu menjaga kesehatan dan metabolisme tubuh, namun hindari olahraga berat saat puasa.
- Hindari makanan dan minuman yang merangsang: Kopi, teh, dan makanan pedas dapat menyebabkan dehidrasi dan mengganggu kesehatan pencernaan.
Doa Buka Puasa
Membaca doa sebelum berbuka puasa merupakan sunnah yang dianjurkan. Doa ini mengandung ungkapan syukur atas nikmat yang diberikan Allah SWT.
Berikut dua versi doa buka puasa yang diriwayatkan dari hadits:
Versi pertama (dari Abdullah bin Umar):
ذَهَبَ الظَّمَأُ وَابْتَلَّتِ الْعُرُوْقُ وَثَبَتَ الْأَجْرُ إِنْ شَاءَ اللّهُ
Dzahabazh zhama’u wabtallatil ‘uruuqu wa tsabatal ajru in syaa’allah. (Telah hilang rasa haus dan urat-urat telah basah serta pahala tetap, insya Allah.)
Versi kedua (dari Mu’adz bin Zuhroh):
اللّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَعَلى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ
Allahumma laka shumtu wa ‘ala rizqika afthartu. (Ya Allah, hanya untuk-Mu kami berpuasa dan atas rezeki yang Engkau berikan kami berbuka.)
Membaca doa mana pun, yang terpenting adalah niat yang tulus dan rasa syukur kepada Allah SWT atas nikmat yang diberikan.
Semoga informasi ini bermanfaat dan semoga ibadah puasa kita semua di bulan Ramadhan ini diterima oleh Allah SWT.
