Hari Minggu, 16 Maret 2025, umat Muslim di Indonesia memasuki hari ke-16 Ramadhan 1446 Hijriah. Semoga ibadah puasa kita semua senantiasa diterima Allah SWT dan diiringi kesehatan hingga akhir Ramadhan.
Jadwal imsak dan buka puasa berbeda di setiap wilayah Indonesia. Hal ini dipengaruhi oleh perbedaan letak geografis dan waktu matahari terbit serta terbenam. Untuk memastikan jadwal yang akurat, selalu mengacu pada sumber terpercaya seperti Kementerian Agama.
Jadwal Imsakiyah dan Buka Puasa Kota Padang, 16 Maret 2025
Berikut jadwal imsakiyah dan buka puasa untuk wilayah Kota Padang pada tanggal 16 Ramadhan 1446 H atau 16 Maret 2025, berdasarkan data yang diperoleh dari sumber resmi:
- Imsak: 05:00 WIB
- Subuh: 05:10 WIB
- Dzuhur: 12:31 WIB
- Ashar: 15:31 WIB
- Maghrib (Buka Puasa): 18:34 WIB
- Isya: 19:42 WIB
Perlu diingat bahwa jadwal ini merupakan perkiraan dan bisa sedikit berbeda tergantung lokasi spesifik di Kota Padang. Sebaiknya konfirmasi kembali dengan sumber lokal yang terpercaya di daerah Anda.
Tips Sahur dan Buka Puasa yang Sehat
Selain menjalankan ibadah puasa, menjaga kesehatan fisik juga penting. Sahur yang bergizi dapat membantu menjaga stamina sepanjang hari. Konsumsi makanan yang kaya karbohidrat kompleks, protein, dan serat seperti nasi merah, sayur, buah, dan daging tanpa lemak.
Hindari makanan dan minuman manis yang berlebihan saat sahur karena dapat menyebabkan lonjakan gula darah dan rasa lemas. Minum cukup air putih selama sahur untuk mencegah dehidrasi.
Untuk berbuka puasa, mulailah dengan makanan dan minuman yang ringan, seperti kurma dan air putih. Ini dapat membantu mengembalikan energi tubuh secara bertahap. Kemudian, lanjutkan dengan makanan utama yang bergizi seimbang.
Jangan langsung makan berlebihan saat berbuka, karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Makan secara perlahan dan nikmati setiap suapan.
Doa Buka Puasa
Membaca doa sebelum berbuka puasa merupakan sunnah yang dianjurkan. Ada beberapa versi doa yang diriwayatkan, diantaranya:
Doa Versi Pertama (Abdullah bin Umar):
ذَهَبَ الظَّمَأُ وَابْتَلَّتِ الْعُرُوْقُ وَثَبَتَ الْأَجْرُ إِنْ شَاءَ اللّهُ
(Dzahabazh zhama’u wabtallatil ‘uruuqu wa tsabatal ajru in syaa’allah)
Artinya: “Telah hilang rasa haus, dan urat-urat telah basah, serta pahala tetap, insya Allah.”
Doa Versi Kedua (Mu’adz bin Zuhroh):
اللّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَعَلى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ
(Allahumma laka shumtu wa ‘ala rizqika afthartu)
Artinya: “Ya Allah, hanya untuk-Mu aku berpuasa dan dengan rezeki-Mu aku berbuka.”
Memilih salah satu doa tersebut atau doa lainnya yang sesuai dengan pemahaman kita, selama niatnya tulus ikhlas, akan tetap mendapat pahala dari Allah SWT.
Semoga ibadah puasa kita semua lancar dan penuh berkah. Selamat menjalankan ibadah puasa Ramadhan!
